食事中の水分補給について

食事中の水分補給は健康に悪い!?代謝にいい摂り方 http://www.vege-bible.net/entry/2017/09/16/070000

上記によると食事中は水分を補給しないほうが良いみたいです。1時間後くらいのほうが良いみたいです。

自分は食事中、水とか結構飲んでいた気がするので、気をつけないとなーと思いました。