筋肉痛になった

自分の場合、筋肉痛になることはほとんどなかったけど、この前、筋トレを1800回くらいやって、その後、ランニング10kmと山登り的な日課を終えた後、次の日に筋肉痛ぽいのになった。が、走ってたら直ったような気がするので微妙。

とは言え、筋肉痛を患うのは非常に珍しいので、なんでだろうと考えて見た結果、2通りの原因が考えられる気がする。一つはストレッチで促進された、もう一つは1800回と山登り的なやつが相乗効果によってダメだった。

ストレッチやると筋肉痛になりやすいとかあるんだろうか。わからん。